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2017.10.18 (Wed) Category : 

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エクサボディのヤーナリズムダエイット、ダンス、口コミ、通販

2011.06.22 (Wed) Category : ダイエット


出産したくわばたりえさんがやったダイエットはヤーナリズムですが、ヤーナリズムはコアリズムに比べるとやや運動がハードとの声が多く、それなりに激しさを感じている方は多いようでした。


10分が3セットで、1セットずつとよりやりやすくなっています。


汗が出るほど激しい運動、筋肉はかなり鍛えられる、体が引き締まる、くびれも出てくる、ストレス解消に、夏バテ予防の体力づくりにといろいろな目的を持って利用されています。


 


くわばたりえさんはテレビ通販番組でも紹介していますが、出産後は背中にまで肉がついた状態とのことでヤーナリズムをはじめ、1ヶ月後ほどには体の変化も見られました。
 

今までぽっちゃり体型だったくわばたりえさんが出産前後を除き、引き締まった体を維持しているのでヤーナリズムの効果も高そうです。


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